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眼干?切莫亂用消炎眼藥水解“渴”
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  走路、吃飯、地鐵、公交上……只要有空閑時間總是看手機,如今“低頭族”越來越多。專家提醒,長時間看手機,容易引起視疲勞、視力下降、干眼癥等。


  那么,究竟什么是干眼癥?據介紹,干眼癥又叫角結膜干燥癥,指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、怕風、畏光等。

  專家表示,長時間用眼本身就容易造成視疲勞,加之玩游戲時聚精會神地盯著手機屏幕,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會感到特別疲勞。尤其當周圍環境暗,而手機屏幕亮時,對眼的損害尤其大,長此以往就會導致視力下降,近視度數加深等。此外,長時間看手機屏幕會使自然眨眼次數大大減少,對眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發生干眼癥。

  使用消炎眼藥水解“渴” 小心適得其反

  由于干眼癥的常見癥狀與結膜炎相似,不少患者自行使用消炎眼藥水,結果眼睛越點越干。此外,一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分,雖然滴完一時眼睛很舒服,但治標不治本,用多了還會產生依賴性,一旦停藥,可引起結膜反射性充血。即便是人工淚液的使用也有講究,一天可點四五次,不應過于頻繁,輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可。

  專家建議,長期從事電腦操作的人應多吃些新鮮蔬菜和水果,每天適當飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼四五次,每次5分鐘,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤。“電腦族”最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離,可將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,使視線能保持向下約30度,既可以放松頸部,又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
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